Зеленият чай подобрява физическата активност при възрастните хора

Редовната консумация на зелен чай помага за подобряване на подвижността и стабилността в по-късна възраст. Това показва ново японско проучване. Резултатите са публикувани в списание American Journal of Clinical Nutrition.

Редица учени изследват ефектите от консумацията на напитката. Поради високото съдържание на антиоксиданти зеленият чай е изключително полезен за здравето и ни предпазва от различни заболявания. Доказано е, че спомага за понижаването на „вредния“ холестерол, както и за по-нисък риск от развитие на рак. Целта на настоящето проучване е била да установи дали консумиращите зелен чай са по-малко засегнати от чувството на слабост и физическа нестабилност, свързано с напредване на възрастта.

В рамките на три години експерти от училището по медицина към университета в Тохоку проучват 14 хил. души над 65 години. Според резултатите възрастните, които пият най-много зелен чай, са с най-нисък риск от развитие на „функционална нестабилност“, проблеми с двигателната активност или извършването на ежедневни дейности като преобличане и къпане. Около 13% от участниците, които пият по-малко от чаша зелен чай на ден, са функционално нестабилни, в сравнение със само 7% от хората, които консумират по няколко чаши.

Проучването не доказало, че зеленият чай е основната причина за по-добрата физическа активност на възрастните, но се смята, че намалява риска от двигателна нестабилност. Оказало се също така, че консумиращите редовно напитката имат и по-здравословен начин на хранене, включващ риба, плодове и зеленчуци.