Лененото масло може да намали риска от инсулт с до 37%

17.11.2010

По своето съдържание на ненаситени мастни киселини лененото масло се доближава до рибеното. Някои съвременните изследвания показват, че употребата на ленено масло може да намали риска от инсулт с до 37%. В народната медицина то се използва за лечението на глисти, различни язви и киселини. Но има и редица научни доказателства, че то е полезно при заболявания като диабет, атеросклероза, исхемична болест на сърцето и други. Диетолозите препоръчват дневната доза ленено масло да не надвишава 1-2 супени лъжици дневно.

То съдържа 46% витамин F, който не се синтезира в организма, ценни киселини, голямо количество витамини А и Е, калий, магнезий, цинк, протеини, фибри и други биологично активни вещества, необходими за здравословното хранене. Най-важните му компоненти обаче са мастните киселини: омега 3 (60%), омега 6 (20%), омега 9 (10%) и други ненаситени мастни киселини (10%). Омега 3 киселините присъстват в достатъчно количество единствено в рибеното и в лененото масло. Затова тези масла притежава специфична миризма, която е гаранция за високо качество и чистота (т.е. няма други примеси).

Смята се, че всекидневната употреба на ленено масло способства за профилактиката на сърдечните пристъпи, инсулта, инфаркта, намаляване на артериалното налягане, намаляване на риска от развитие на рак на гърдата и правото черво, понижаване на честотата на диабетична невропатия. Лененото масло облекчава и протичането на пременструалния синдром и периода на менопаузата при жените, подобрява състоянието на кожата и косата, укрепва нервната система, работата на бъбреците. То способства за повишаването на остротата на зрението и за лечението на астма.

Лененото масло може да се приема в чист вид, но може и да се смесва с мед, плодове или сиропи.


Bookmark and Share
Още от Eco&Bio

Билки регулират кръвното налягане

24.08.2016

Колебанията в кръвното налягане е проблем, който засяга предимно възрастните хора. Напоследък обаче този проблем се открива и при много младежи. Сп

виж още

Плевелите са полезни за здравета. Вижте какво лекуват...

17.08.2016

Плевелите са враг номер едно за много градинари. Оказва се обаче, че те могат да са полезни не само в кухнята, но и за подобряване на общото здраво

виж още

По-полезно ли е глухарчето от химиотерапията?

16.08.2016

Глухарчето е растение, което всички познаваме добре. То е особено любимо на децата. Колкото и обикновено да ни изглежда, оказва се, че то има уни

виж още
Специалисти

виж още

Калкулатор Body Mass Index
Erectile dysfunction
Heart attack

Здравен календар август 2016

П В С Ч П С Н
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Виж още

Анкета

Може ли да се разчита на "Спешна помощ"?

Резултатите