Лененото масло може да намали риска от инсулт с до 37%

17.11.2010

По своето съдържание на ненаситени мастни киселини лененото масло се доближава до рибеното. Някои съвременните изследвания показват, че употребата на ленено масло може да намали риска от инсулт с до 37%. В народната медицина то се използва за лечението на глисти, различни язви и киселини. Но има и редица научни доказателства, че то е полезно при заболявания като диабет, атеросклероза, исхемична болест на сърцето и други. Диетолозите препоръчват дневната доза ленено масло да не надвишава 1-2 супени лъжици дневно.

То съдържа 46% витамин F, който не се синтезира в организма, ценни киселини, голямо количество витамини А и Е, калий, магнезий, цинк, протеини, фибри и други биологично активни вещества, необходими за здравословното хранене. Най-важните му компоненти обаче са мастните киселини: омега 3 (60%), омега 6 (20%), омега 9 (10%) и други ненаситени мастни киселини (10%). Омега 3 киселините присъстват в достатъчно количество единствено в рибеното и в лененото масло. Затова тези масла притежава специфична миризма, която е гаранция за високо качество и чистота (т.е. няма други примеси).

Смята се, че всекидневната употреба на ленено масло способства за профилактиката на сърдечните пристъпи, инсулта, инфаркта, намаляване на артериалното налягане, намаляване на риска от развитие на рак на гърдата и правото черво, понижаване на честотата на диабетична невропатия. Лененото масло облекчава и протичането на пременструалния синдром и периода на менопаузата при жените, подобрява състоянието на кожата и косата, укрепва нервната система, работата на бъбреците. То способства за повишаването на остротата на зрението и за лечението на астма.

Лененото масло може да се приема в чист вид, но може и да се смесва с мед, плодове или сиропи.


Bookmark and Share
Още от Eco&Bio

Лимонада с кукрума пази от депресия

08.11.2016

Куркумата е един от най-мощните естествени „медикаменти“, с които природата ни е дарила. Златният корен, както още наричат тази подправ

виж още

Чайовете украпват организма и удължават живота

30.10.2016

Застудяването на времето е добър повод човек да обърне поглед към чайовете. Няма значение дали ще са черни или зелени, дали са от билка или плодови

виж още

Кокосовото олио засилва имунитета

26.10.2016

Кокосово масло има множество ползи за здравето, които не се ограничават до грижа за кожата и косата. То подобрява храносмилането, грижи се за сърце

виж още

Калкулатор Body Mass Index
Erectile dysfunction
Heart attack

Здравен календар декември 2016

П В С Ч П С Н
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Виж още

Анкета

Може ли да се разчита на "Спешна помощ"?

Резултатите