Лененото масло може да намали риска от инсулт с до 37%

17.11.2010

По своето съдържание на ненаситени мастни киселини лененото масло се доближава до рибеното. Някои съвременните изследвания показват, че употребата на ленено масло може да намали риска от инсулт с до 37%. В народната медицина то се използва за лечението на глисти, различни язви и киселини. Но има и редица научни доказателства, че то е полезно при заболявания като диабет, атеросклероза, исхемична болест на сърцето и други. Диетолозите препоръчват дневната доза ленено масло да не надвишава 1-2 супени лъжици дневно.

То съдържа 46% витамин F, който не се синтезира в организма, ценни киселини, голямо количество витамини А и Е, калий, магнезий, цинк, протеини, фибри и други биологично активни вещества, необходими за здравословното хранене. Най-важните му компоненти обаче са мастните киселини: омега 3 (60%), омега 6 (20%), омега 9 (10%) и други ненаситени мастни киселини (10%). Омега 3 киселините присъстват в достатъчно количество единствено в рибеното и в лененото масло. Затова тези масла притежава специфична миризма, която е гаранция за високо качество и чистота (т.е. няма други примеси).

Смята се, че всекидневната употреба на ленено масло способства за профилактиката на сърдечните пристъпи, инсулта, инфаркта, намаляване на артериалното налягане, намаляване на риска от развитие на рак на гърдата и правото черво, понижаване на честотата на диабетична невропатия. Лененото масло облекчава и протичането на пременструалния синдром и периода на менопаузата при жените, подобрява състоянието на кожата и косата, укрепва нервната система, работата на бъбреците. То способства за повишаването на остротата на зрението и за лечението на астма.

Лененото масло може да се приема в чист вид, но може и да се смесва с мед, плодове или сиропи.


Bookmark and Share
Още от Eco&Bio

6 ползи за здравето от консумацията на ягоди

26.06.2016

Ароматните ягоди освен че са вкусни, са и полезни за здравето. Има редица изследвания, които доказват, че консумацията им влияе положително върху с

виж още

Ментата предотвратява рака на дебелото черво

25.06.2016

Една стара поговорка гласи, че човек е това, което яде. Това означава, че ако се храним с нездравословни храни, то най-вероятно нашият жизнен път щ

виж още

10 ползи за здравето от консумацията на диня

23.06.2016

Не пропускайте момента да заредите тялото си с полезни компоненти от динята. Сега е времето, в което този плод е най-сладък и готов да съдейства на

виж още
Специалисти

виж още

Калкулатор Body Mass Index
Erectile dysfunction
Heart attack

Здравен календар юни 2016

П В С Ч П С Н
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
Виж още

Анкета

Може ли да се разчита на "Спешна помощ"?

Резултатите