Лененото масло може да намали риска от инсулт с до 37%

17.11.2010

По своето съдържание на ненаситени мастни киселини лененото масло се доближава до рибеното. Някои съвременните изследвания показват, че употребата на ленено масло може да намали риска от инсулт с до 37%. В народната медицина то се използва за лечението на глисти, различни язви и киселини. Но има и редица научни доказателства, че то е полезно при заболявания като диабет, атеросклероза, исхемична болест на сърцето и други. Диетолозите препоръчват дневната доза ленено масло да не надвишава 1-2 супени лъжици дневно.

То съдържа 46% витамин F, който не се синтезира в организма, ценни киселини, голямо количество витамини А и Е, калий, магнезий, цинк, протеини, фибри и други биологично активни вещества, необходими за здравословното хранене. Най-важните му компоненти обаче са мастните киселини: омега 3 (60%), омега 6 (20%), омега 9 (10%) и други ненаситени мастни киселини (10%). Омега 3 киселините присъстват в достатъчно количество единствено в рибеното и в лененото масло. Затова тези масла притежава специфична миризма, която е гаранция за високо качество и чистота (т.е. няма други примеси).

Смята се, че всекидневната употреба на ленено масло способства за профилактиката на сърдечните пристъпи, инсулта, инфаркта, намаляване на артериалното налягане, намаляване на риска от развитие на рак на гърдата и правото черво, понижаване на честотата на диабетична невропатия. Лененото масло облекчава и протичането на пременструалния синдром и периода на менопаузата при жените, подобрява състоянието на кожата и косата, укрепва нервната система, работата на бъбреците. То способства за повишаването на остротата на зрението и за лечението на астма.

Лененото масло може да се приема в чист вид, но може и да се смесва с мед, плодове или сиропи.


Bookmark and Share
Още от Eco&Bio

Мераклии пият билкови чайове за полова мощ

16.08.2015

Мъже и жени от малките населени места не признават виаграта на хапчета и залагат на природните методи. Те си варят различни билки, които повишават

виж още

Кайсиите са елексил за младост

13.08.2015

Кайсиите съдържат витамини, минерали и хранителни вещества, които я превръщат в един от най-ценните плодове. Това твърдят родните диетолози. <

виж още

Кокосова вода понижава кръвното

06.08.2015

Кокосовата вода е чудна напитка за лятото. Може да се използва, както за разхлаждане на тялото, така и за лечение. Тя е много полезна при някои кож

виж още

Калкулатор Body Mass Index
Erectile dysfunction
Heart attack

Здравен календар август 2015

П В С Ч П С Н
31    12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Виж още

Анкета

Може ли да се разчита на "Спешна помощ"?

Резултатите