Лененото масло може да намали риска от инсулт с до 37%

17.11.2010

По своето съдържание на ненаситени мастни киселини лененото масло се доближава до рибеното. Някои съвременните изследвания показват, че употребата на ленено масло може да намали риска от инсулт с до 37%. В народната медицина то се използва за лечението на глисти, различни язви и киселини. Но има и редица научни доказателства, че то е полезно при заболявания като диабет, атеросклероза, исхемична болест на сърцето и други. Диетолозите препоръчват дневната доза ленено масло да не надвишава 1-2 супени лъжици дневно.

То съдържа 46% витамин F, който не се синтезира в организма, ценни киселини, голямо количество витамини А и Е, калий, магнезий, цинк, протеини, фибри и други биологично активни вещества, необходими за здравословното хранене. Най-важните му компоненти обаче са мастните киселини: омега 3 (60%), омега 6 (20%), омега 9 (10%) и други ненаситени мастни киселини (10%). Омега 3 киселините присъстват в достатъчно количество единствено в рибеното и в лененото масло. Затова тези масла притежава специфична миризма, която е гаранция за високо качество и чистота (т.е. няма други примеси).

Смята се, че всекидневната употреба на ленено масло способства за профилактиката на сърдечните пристъпи, инсулта, инфаркта, намаляване на артериалното налягане, намаляване на риска от развитие на рак на гърдата и правото черво, понижаване на честотата на диабетична невропатия. Лененото масло облекчава и протичането на пременструалния синдром и периода на менопаузата при жените, подобрява състоянието на кожата и косата, укрепва нервната система, работата на бъбреците. То способства за повишаването на остротата на зрението и за лечението на астма.

Лененото масло може да се приема в чист вид, но може и да се смесва с мед, плодове или сиропи.


Bookmark and Share
Още от Eco&Bio

Осем храни за красива кожа

28.03.2014

Кожата на лицето има има нужда не само от кремове, но и от подходяши храни, които се погрижат за нея по естествен начин. Това твърди диетологът Дан

виж още

Семена от жен-шен вдигат самолета, гледаме растенията на терасата

23.10.2013

Всеки може да отгледа в двора или дори на терасата си мощния имуностимулатор и известни

виж още

Когато сме на диета, не трябва да пренебрегваме шоколад

13.10.2013

Когато сме на диета, не трябва да пренебрегваме шоколада, защото той ни помага да свалим повече килограми. До този извод са стигнали грепа учени, ц

виж още

Калкулатор Body Mass Index
Erectile dysfunction
Heart attack

Здравен календар април 2014

П В С Ч П С Н
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
Виж още

Анкета

Бихте ли съхранили стволови клетки?

Резултатите